Note from Diet Mayo - Day 12

Hari ke-12... Ahhhh ayooo bisaaaaa... Besok last day niehhh...
Udah seneng banget deh dari semalem... Timbang BB ahhhh turun 6kg... sippppp!!! Kayanya nggak mungkin turun lagi deh.. Mentok segini aja... Rata-rata yang ber-diet mayo turunnya memang segini aja... Tapi untuk diet selama 13 hari dan hasilnya turun 6 lg sih termasuk diet dahsyat lahhh... Apalagi untuk saya yang ga pernah sukses diet-dietan ^.* hohohoooo

Diet ini sih seru juga yaaa, jadinya tiap hari sibuk cari masakan yang matching dan mensukseskan diet ini... Karena berdiet ini juga, saya jadi tau kalo masakan tanpa garam itu ternyata not bad at all.. Semua orang yang saya ceritain soal diet ini, langsung bilang "hadeuh makanan tanpa garam mana enakk....." Yahhh asal tau aja rahasianya, yaitu : ga boleh pelit sama bumbu. Dan nggak alergi sama bawang-bawangan.

Well, lets review my diet today..!!!

## Today's Breakfast :
wortel besar mentah diparut kasar ditaburi jeruk lemon

Sorry i skip this breakfast hahahaaaa...

## Today's Lunch :
250gr ayam kukus dengan saus mentega yang tidak asin

Siang ini, saya bikin ayam bakar madu. Hhmmm enakkk.....

*12* AYAM BAKAR MADU ALA BLINKMOM

Bahan : 250 gr      daging ayam fillet paha & dada
              1/2 sdt     ketumbar
                 1 ruas   lengkuas, dikeprek
              1/2 sdm   unsalted butter
                 6 sdm   madu
               1/2 bh     jeruk lemon, di peras
                              merica secukupnya

Bumbu halus : 5 siung bawang putih
                        3 siung bawang merah
                        1 ruas   jahe

Cara Masak :
1. Bilas daging ayam dengan perasan air jeruk lemon, lalu balur dengan bumbu halus, ketumbar, lengkuas, merica, dan 3sdm madu. Diamkan selama 30 menit.
2. Panggang ayam diatas teflon / pemanggang dengan diolesin saus madu dan unsalted butter.
3. Panggang ayam sambil terus dibolak-balik dan diolesi madu hingga kecoklatan. Angkat.



## Today's Dinner :
250 gr bistik goreng / rebus + selada + bayam

Malam ini saya coba resep dendeng kelem-keleman, hahaaaa... Request-nya suami nih... Yahhh, puji Tuhan deh, hasilnya suami suka.. ato kasian mungkin, karena saya sudah kedebag-kedebug masak dari siang sampe sore demi biar diet ini sukses dan tetep bisa makan wajar.. ;P Thanks yaaaa Yunk for your support *kecup kecup*

*12* DENDENG KELEM TANPA GARAM ALA BLINKMOM

Bahan : 250 gr      daging rendang, diiris tipis
                 1 sdm   ketumbar
                 2 ruas   lengkuas, dikeprek
                 3 btg     serai, dimemarkan
                 2 lb       daun salam
                 1 sdm   air asam jawa
              1/2 sdm   unsalted butter
               1/2 bh     jeruk lemon, di peras
                              merica secukupnya

Bumbu halus : 5 siung bawang putih
                        3 siung bawang merah
                        1 ruas   jahe

Cara masak :
1. Bilas daging dengan air perasan jeruk lemon, lalu rebus daging dengan bumbu halus, serai, lengkuas, daun salam, dan air asam jawa, hingga air mengering.
2. Siapkan pan yang sudah diolesi dengan unsalted butter, lalu masukan daging ke dalam pan.
3. Bolak-balik daging hingga kering dan matang. Angkat.

Note from Diet Mayo - Day 11

Hari ke-11.... Hari ini ulangan nih dari hari yang ke-4. Kalo temen-temn inget yaaa, hari ini tuh menunya bikin pusink dehh.... Yuk simak!!

## Today's Breakfast : secangkir teh + 1sdt gula pasir + seiris roti bakar

Lagi-lagi, i skip roti bakar-nya.. Ga sempat bikin krn hari ini Kamis, harus anter ank sekolah.. Ya nggak apa lah.. Itu untungnya badan gemuk hehheeee cadangan makanan berkelimpahan hohohoooo





## Today's lunch :
1 telur rebus + 1 wortel rebus + keju trim 20gr

Dengan pengalaman sebelumnya, saya memutuskan mengganti wortel dengan buah apel hehheee.. Udah mo kelar juga dietnya.. Cheat sedikit boleh lah yaaaaaa, hahahaaaa.... Give a compliment to myself lahhh, ceritanya...

## Today's Dinner :
1 mangkok penuh pepaya + citrun + 1 gelas susu non-fat

Hari ini saya baru ingat untuk timbang berat badan... Huahhhhhhh, TURUN 6KG sodara-sodara... plok..plok..plok.... 6kg!!!! sippp dehhh, semangat till the end... hahhaaa... *bangga*
Baru kali ini nih jalanin diet dan berhasil, yippieeee..... *kesenengan bangettt*
*bobo sambil senyum-senyum*

Note from Diet Mayo - Day 10

Hari ke-10... Ga pernah sangka nih, bisa nyampe sejauh ini... Speechless, jadi kita langsung review aja yaaa menu hari ini... ^.*>


## Today's Breakfast : secangkir teh + 1sdt gula pasir



## Today's Lunch :
2 telur rebus + seikat bayam + tomat + pear

Teringat postingan foto temen saya waktu diet mayo, saya jadi pengen bereksperimen dengan menu siang ini. Untuk telur, satu saya rebus biasa, satu lagi saya kukus dicampur dengan bayam. Untuk buah pear, saya ganti aja dengan apel. Dan hasilnya sodara-sodara, kesimpulan dari saya, jangan pernah mengukus telur karena rasanya asliiiiiiiiii nggak enak, hueeeekkkk....apalagi ditambah dengan bayam... double huekkkk...!! Atau, saya salah eksperimen?? I dunno... Yg pasti menurut saya, Original flavour is the best... :)

## Today's Dinner : 250gr ayam kukus + selada lemon

Daging ayam kali ini saya bikin kuah juga seperti kemarin. Entah kenapa kebayang juga seretnya makan daging seminggu kemarin.... Ditambah lagi, sore ini hujan turun dan udara jadi lebih terasa dingin hhmmmmmm....yummy deh makan yang anget-anget... Ini dia makan malam saya hari ini..

*10* SUP TOMAT BOLA AYAM ALA BLINKMOM

Bahan : 250gr          daging ayam giling

                 2 siung    bawang putih cincang

              1/4              bawang bombay iris tipis

                 1 bh         tomat potong kecil-kecil / blender

                 1 bh         cabe keriting iris kecil

                 1 tangkai  daun bawang potong panjang dan iris harus

                 1 tangkai  seledri potong panjang dan iris halus

                                  Merica secukupnya

Bumbu halus : 2 siung bawang putih

                        2 siung bawang merah

Cara memasak :

1. Bola ayam : campurkan daging, bumbu halus, irisan daun bawang, irisan seledri, dan merica.

2. Bulatkan adonan ayam sebesar bakso, lalu masukkan ke dalam air mendidih. Tunggu hingga bola ayam mengambang. Air bekas rebusan, jangan dibuang.

3. Tumis bawang putih cincang, dan bawang bombay, cabe keriting hingga harum. 

4. Masukkan bola ayam dan tomat. Oseng sebentar, lalu tuang air rebusan tadi secukupnya. Biarkan hingga mendidih. Tambahkan merica.

5. Sebelum diangkat, masukkan sisa daun bawang dan seledri yang dipotong panjang.


Semangat...semangatttt..... 3 days to go !!!

Note from Diet mayo - Day 8

Yes.. Yes.. Yes...

Yes, i am happy,... Gimana nggk coba, masuk minggu kedua niehh, dan its 6 days to go.. Yay!!!

Mari tetap semangat me-review kegiatan diet sensasional ini.... (^.*)>

Nah minggu ini itu duplikasi minggu sebelumnya.. Jadi saya nggak boleh donk yaa mati gaya yang ujung-ujungnya bikin gagal diet... So, keep gugling dehh, dan keep preparing the menu...

## Today's Breakfast : secangkir teh + 1 sdt gula pasir

## Today's Lunch :

2 telur rebus + seikat bayam + tomat

Gada spesial., semua cuma direbus dan dimakan mentah aja...

## Today's Dinner :

150gr bistik goreng / rebus + selada lemon

Malam ini saya masak simple aja... Daging cuma digoreng dengan sedikit unsalted butter. Namun, sebelumnya daging seperti biasa saya bilas dulu dengan air lemon untuk menghilangkan bau amis dagingnya, Daging juga saya rendam dengan bumbu rempah selama 45 menit hingga 1 jam. Bumbu rempah pun sperti biasa aja, bawang merah, bawang putih, jahe, dan ketumbar. Rasanya hmmmmmmm yummy lahhh.... ^.* ini hasilnyaaaa tralaaaaaaa......

Okehhh, journey masih lanjut nih... Ditunggu yahh kelanjutan menu diet saya ;P
Saya masih terus semangat juga nih untuk sharing-sharing resep-resep saya hehheeee gaya yahhhh, serasa chef marinka niehh hohohooooo... ^.^

Happy Diet!!! Happy Cooking!!! Happy, alwayssssss..... *penting tuhhh*

Note from Diet Mayo - Day 7

Aahhh tidaaakkk..... Batagorr slurpppppp.... Cing cong fan, sluuurrp....
Hahhaaaa... Hari Minggu begini memang saya punya kebiasaan jajan setelah pulang gereja.. Kalo nggak jajan batagor yaaa cong fan, plus ga lupa juga beli jus ci Ivone ;P Huuhuuu tapi apa daya, minggu ini harus tahan godaan menikmati jajanan dan jus seperti minggu-minggu sebelumnya.. ;P
Ahhh yaaa,... hari ini saya juga sudah nimbang lagi nih, dan huaaaaaa bikin senenk dehhh, udah turun lagi nih.. Yiipiiieeeeee, semangat, semangatttt dehhh untuk lanjut terus di siet kali ini.. ;P


## Today's Breakfast : secangkir teh tanpa gula

Ehmmm yahh no problemo lah yaaa... Bahkan saya ga sempat tu nge-teh :P Akhirnya, sampai tiba makan siang, saya cuma minum air putih.. Puji Tuhan, nggk pingsan, hehheee...


## Todays lunch
250gr bistik goreng + 1 bh pear

Hari ini, saya udah dibeliin mami daging has. Cant wait to try it... Karena kata mami, daging ini empukkk dan mudah dimasak. Tapi hasilnya hehheee kok agak alot yaaa... Saya sih nggak tau pasti salahnya dimana ;P Padahal, saya menggunakan pan happycall yang terkenal itu.. But the problem is....saya belum pernah gunakan sebelumnya wkwkwkkk... Jadi saya agak-agak nggak tau trik masak pake Happycall ini.. hahhaaaa Untuk urusan rasa, masakan kali ini, tetep nyummy kok, jadi saya akan tetep share resepnya, hahaaa pede!!!


*7*  BEEF STEAK ALA BLINKMOM
Bahan : 250gr      Daging has yang sudah diiris
                 3siung Bawang putih, halus
                 2siung Bawang merah halus
                 1sdm   Ketumbar halus
              1/2bh      Jeruk lemon
                 2sdm   Madu

Cara Masak :
1. Rendam daging dengan perasan air lemon, bawang merah-putih halus, dan ketumbar. Diamkan 45 menit hingga 1 jam.
2. Panggang daging diatas pan yang diolesi olive oil, sambil diolesi sedikit madu.

## Today's Dinner :
2 telur rebus + 2 buah pisang

Sekilas kamu pasti akan teriak "whatttttt dinner cuma pake telur dan pisang..????" Tapi percaya deh, ini cukup mengenyangkan kok.. Beneran :P

Hepii Hepiii Hepiiiii...... udah seminggu sukses jalanin diet ini.. Secara yaaaa dari dulu itu nggak pernah sukses yang namanya diet.. Tapi kali ini entah kenapa kok semangat banget, banget.. ;p Padahal cukup ribet lohhh, karena tiap hari sibuk gugling dulu sebelum masak, trusss masaknya juga nggak bentar secara amatiran hihihiii.. Ahh tapi luar biasa banget deh, bisa lewatin minggu ini...
Thanks to my Hubby too... Thanks buat support-nya.... ^.^

Note from Diet Mayo - Day 6

Day 6... Hari ini hari sabtu, hualaahhhh, tahan dirii.. Tahan diri... Mana tadi yaa jalan ke TA gitu karena harus cari dan beli sesuatu..... Yaaa ampuunnn huhuhuuuuu, wanginya rotiBoy, nyammy-nya minuman chatime, gggrrrr.... pengen jambak jambak rambut rasanya hahhaaaaaa...

Okey, rule number sekian dari diet mayo ini : jangan jalan ke mol deh daripada godaan-godaan membatalkan kesuksesan diet ini... 😃😃😃

## Today's Breakfast : secangkir teh + 1 sdt gula pasir + 1 lembar roti bakar

Diet ini sangat 'baik hati' deh.. Weekend gini, diperbolehkan makan pagi lebih enak lahhh..

Dan seperti sebelumnya roti tawar, saya makan begitu saja... Ribet ahh kalo harus bakar ;)

## Today's Lunch :

250gr ayam kukus + selada lemon

Hari ini saya teringat masakan pepes mami saya...mkarena itu untuk lunch kali ini, saya memilih untuk bikin pepes ayam. Selain itu, tidak terlalu susah bikinnya... Semangat, langsung melesat ke dapur untuk cari bahan-bahannya.. Wuz..wuzz.wuzz...

*6* PEPES AYAM UNSALTED ALA BLINKMOM

Bahan : 250gr    Daging ayam dada & paha
                  1bh   Tomat
                  2lb    Daun salam
                  1btg  Sereh, dimemarkan
                            Merica secukupnya
                            Daun pisang sesuai kebutuhan

Bumbu halus : 3siung Bawang putih
                        2siung Bawang merah
                        5bh      Kemiri
                        1bh      Kunyit
                     
 Cara Masak :
1. Campurkan daging, tomat, merica, dan bumbu halus
2. Bungkus daging dengan daun pisang, Taruh daun salam dan sereh.
3. Kukus selama 45 menit, atau hingga matang.

## Today's Dinner:

2 telur rebus + Wortel besar parut tabur lemon

Malam ini, telurnya cuma saya rebus saja dan saya makan dengan tambahan sedikit lada. Untuk wortel iihh yacky, saya cuma makan 1/2 aja deh... Cuma ini yang bikin ga sanggup nihhh.. ;( ;(

Well.. Melewati hari ke-6 ini dengan sangat smooth.. Tidur di malam minggu ini pun cukup pulas...Terus semangat kakaaaaaa!!! ^.*>

Note from Diet Mayo - Day 5

Masuk hari ke-5... Yay!!! Langsung cussss, review... 🏃🏃🏃

## Today's Breakfast : 1 wortel besar mentah parut kasar tabur jeruk citrun (lemon)

Merasa sangat tidak sanggup makan wortel mentah tapi pengen coba donk yaa jalanin diet dengan benar. Akhirnya, wortel mentah cukup 1/2 saja.. Hehehe... Diparut dan ditabur lemon sesuai aturan main. Lalu, coba dimakan,....hueeeeeekkkkk yaaackyy... 🙀🙀🙀 

Masih nggak sanggup habisin, 1/2 dari parutan, coba dijus dengan air lemon... Hasilnya, hahahaaaaa tetep yacky... 🙈🙈🙈  Hands-up deh untuk wortel !! 🙌😛😛🙌

## Today's Lunch :

250gr ayam kukus dengan sedikit saus mentega tidak asin

Siang ini, saya pilih daging ayam giling dimasak tim dengan cabe. Daging ayam saya campur bagian dada dan paha supaya tidak terlalu seret. Saus mentega saya skip aja untuk makan malam. Cheating?? Ohh menurut saya, tidak. Its tricky, in a good way hehee..

*5* AYAM GILING TIM CABE ALA BLINKMOM

Bahan : 250gr      Ayam Giling Dada+Paha

             1/4bh       Bawang Bombay, cincang halus

                 3siung Bawang Putih, cincang halus

                 1bh      Cabe keriting, iris kasar

              1/2bh      Jeruk Lemon

                              Merica secukupnya

Cara Masak :

1. Campur daging ayam, meruca, bawang bombay, bawang putih, dan cabe.

2. Masukan ke dalam wadah yang sudah dialasi aluminium foil. Bungkus daging hingga rapat.

3. Kukus selama 40 menit. Angkat

## Today's Dinner :

250gr bistik rebus/goreng + selada + bayam

Berhubung siangnya ada jatah mentega yang tidak terpakai, maka malam ini saya memilih masak bistik goreng ;) Untuk bayam, cuma saya rebus saja... Seladanya, untuk malam ini, nggak dikucuri air lemon yahhh... Jadi dilalap aja gituu, still yummy kok 😚😚😚

*5* FRIED GARLIC MINCED BEEF ALA BLINKMOM

Bahan : 250gr      Daging sapi giling

                 3siung Bawang Putih cincang kasar

              1/4bh      Bawang bombay cincang kasar

              1/2sdt     Unsalted butter

                             Merica secukupnya

Cara Masak :

1. Tumis bawang putih dan sebagian bawang bombay dengan unsalted butter di pan anti lengket.

2. Masukkan daging giling, aduk perlahan hingga berubah warna.

3. Masukan merica dan sisa sebagian bawang bombay. Aduk perlahan hingga matang.

Masih bertahan nih sampai dengan hari ini, hari ke-5...

Semangat!!! Saya bisa... Kamu juga bisa lohhhhh...... ;)

Note from Diet Mayo - Day 3

Ahhhh udah hari ke-3.. Penasaran aja nih, udah berefek blom yaaaa ??!!! Mari kita cek dengan timbangan...and yeayyyyyy udh turun 3kg nih... Ckckckkk dahsyat aja efeknyaaaa.... Mantaffff...!!

Jadi tambah semangat nih.. Hahhaaaa... Ok, lets start the riview...

## Today' Breakfast : secangkir teh + 1 sdt gula pasir

## Today's Lunch : 

seikat bayam rebus + 2 telur rebus + 1 tomat + 1/2 potong pear korea

Untuk menu ini, saya masih suka dengan originalitas masing-masing makanan.. Jadi saya belum niat untuk dimodifikasi-in ;) Bayam hanya direbus sebentar saja... Tomat hanya dipotong-potong saja... Dan telur hanya direbus saja... ;) Kali ini telurnya saya colek dengan merica.. Semua rasa aslinya sangat bisa diterima lidah saya :) GOOD! ^.*>

## Today's Dinner :

150gr ayam kukus + selada lemon

Untuk makan malam hari ini, saya memilih ayam fillet yang saya panggang dengan madu. Temen saya sempat komplen, "emang boleh pakai madu?? Itu kan glukosa juga...". Ehmmm, saya sih nggk tau jelas yahhh apa ini termasuk cheating ;) Menurut saya, diet ini kan intinya tanpa garam yaaaa, bukan tanpa gula hehheee... Dan secara madu juga kan walaupun sama manis dengan gula tapi madu jelas lebih sehat dibanding gula pasir. Dan takarannya cukup-cukup aja,... ;) Sekali lagi, itu menurut saya. 

Dan inilah ayam panggang madu hasil karya saya...

*3* FILLET AYAM PANGGANG MADU ALA BLINKMOM

Bahan : 150gr      Fillet Ayam Dada + Paha

                 3siung Bawang Putih, dihaluskan

                 1cm     Jahe, atau secukupnya, diparut

              1/2bh      Jeruk Lemon

                 1sdm   Olive Oil Extra Light

                 4sdm   Madu Asli

                             Merica secukupnya

Cara Masak :

1. Balur fillet ayam dengan air jeruk lemon, bawang putih, jahe, merica, 2sdm madu, dan olive oil. Diamkan selama 30 menit. Jika ingin ada rasa pedas dikit, bisa campurkan juga 1bh cabe keriting (atau lebih, sesuai selera) yang sudah dihaluskan.

2. Masukkan ayam ke dalam pan anti lengket. Balik-balik sesekali oles dengan sisa madu yang. Masih ada.

3. Angkat ketika ayam sudah kecoklatan dan matang.

Baru kali ini nih, diet semangat banget ;)... Berasa seru karna cari-cari resep supaya bisa tetep makan dgan enak, hehheee... Dan, hasilnya cukup okeh.. Suami pun bilang enak. Dia juga ikutan senang-senang aja ikut diet... Puji Tuhan!!!

So..... Ready to read my next diet-adventure-day??? ;)

Let go!!!!!

Diet Mayo , Diet Tanpa Garam dalam 13 hari

Lagi booming banget nih yang namanya diet Mayo. Jadi tertarik karena ada salah satu temen gereja yang udah menjalankannya dan berhasil turun berat badannya hingga 6kg. Wow!! Very interesting and tempting to try ;p Padahal yahh dari dulu tuh yang namanya diet itu hampir nggak pernah ada dalam kamus. Habis gimana donk, makanan di dunia enak endang buangettt, masa hidup cuma sekali tapi makannya kudu dilarang-larang.

Tapiiiii........setengah tahun terakhir ini, entah kenapa yaaa itu timbangan bener-bener menyebalkan sekaliii.... Berasanya sih makannya nggak over-over banget, tapi kok yaa timbangan melaju bak bus transjakarta???!!! Mungkin faktor usia juga dan ehmmm yaa maklum deh kalo punya anak susah makan yaa gitu, alhasil emaknya yang melar karena suka ngabisin makanan anak ;p

Berlatarbelakang susahnya cari size baju (gile yee sampe-sampe suka ngelirik juga baju di area ibu hamil loh hahhaaa....). Trus, kok tambah nggak pede yaaa.... secara cita-cita sih pengen jadi mommie ber-bodi BIASA, tuh nggk muluk-muluk amat kan, nggak usah lah kaya artis or model yg lempeng banget tapi juga nggak melar-melar amat gituuu.... Yahhh akhirnya memutuskan untuk ikutan diet Mayo ini.. Itu pun pending dari Desember karena Desember, bulan banyak acara dan banyak makan-makan hahahaaaa.... *tetep donk ahhh yang enak-enak nggak boleh terlewat hahaaa hidup cuma sekali, kawan...hahahaaa*

Nah ternyata setelah gugling,  menu diet Mayo itu banyak tipe yaaa...walau intinya tetap lah DIET TANPA GARAM DALAM 13 HARI..... Tapi akhirnya memutuskan untuk ikut jejak teman gereja aja secara dia bukti nyata dan hidup dari program diet Mayo ini. Ini dia nih menu yang dipake.

Sumber : http://drozindonesiatranstv.blogspot.com/2014/10/dr-oz-resep-menu-diet-mayo-ala-indonesia

Nah ini penjelasan teori diet mayo, diet tanpa garam yang berhasil menurunkan berat badan dalam 13 hari tuh begini.... 

Pada masa diet, tubuh tidak mendapat asupan garam sehingga volum air dalam tubuh (sebagai salah satu penyebab gemuk) berkurang. Sementara garam dan air akan mengalami proses pengeluaran melalui urin dan feses. Ini yang menyebabkan berat badan jadi menurun. 

Dan dianjurkan banget untuk banyak minum air putih, minimal 8 gelas sehari. Eiitttsss tapi nggak boleh air es yahhh.. Jadi penggemar minum air es, lupakan yang dingin-dingin dalam 2 minggu ;P

Dengan diet mayo ini ternyata sudah diteliti bahwa bukan berat badan aja yang turun tapi juga kondisi kimiawi tubuh cenderung lebih baik dari sebelumnya, sehingga disarankan untuk melakukan diet ini 1x dalam setahun. Yaaaaaa sekalian detox gituhhhh....

O ya ada satu nih aturan main diet ini : kalau sekali melanggar silahkan ulangi lagi diet anda dari awal... wkwkkwkkkk.. Tapi menurut saya pribadi, ini salah satu cara melatih disiplin. Menyemangati para pe-diet supaya berusaha keras agar tidak gagal. Kan rugi udah beberapa hari merana menahan godaaan makanan enak eeeeeeee gagal cuma gara-gara kelupaan icip bakso or burger or makanan anak hahahhaaaaaa

Tips and Tricks sukses di diet mayo ini, menurut saya adalah :

1. Pilih waktu yang tepat. Pilih waktu dimana nggak ada acara-acara krusial seperti acara keluarga, kawinan, ulangtahunan, traktiran, hangout, dll.. Saya memilih besok tgl 12 Januari karena tgl 11 Januari ponakan saya berulangtahun ;P dan 2 minggu yang akan datang, suami saya yang ulang tahun hahahaa.... Kenapa nggak Desember? karena Desember bulan yang sangat penuh berkat makanan enak dan acara kawinan, hehheee..... Kenapa nggak Februari ? karena anak saya ulang tahun hahhaaaa...  Intinya harus direncanakan baik-baik supaya meminimalkan faktor gagal.

Sharing cerita temen nih, dia berusaha diet mayo di bulan Desember. Baru 2 hari langsung gagal karena liat postingan bolu lapis surabaya kesukaannya hahhaaaa ;P

2. Sparing Partner. Ini sangat penting. Bersyukur suami mau ikutan diet juga, padahal nggak diajak lohh...benerannnn!! Soalnya size bodi suami masih kadar normal. Bahkan mami aja sampe ngelarang gitu pas tau dia ikutan diet. Kata mami, size suami udah oke gausa ikut diet..iiishhh si mami gemanaaa siy yaaaaa??!?!!! ;)

3. Komitmen. Butuh alasan kuat untuk jalanin diet ini.... Karna godaannya doooonkkkkk, oh noo,... apalagi saya yaaa tinggal di rumah yang notabene punya usaha kue.. haisss jajanan jananan enak seperti pastel risol ragut bapao lemper lontong dll bertebaran dimana-mana... ;P

Well...... doakan saya yah, supaya kuat dan sukses jalanin diet ini....

Next post, saya mau review resep masakan dari menu diet mayo yang super simpel ini.... Ayam kukus, bistik goreng/rebus laahhhhh kan bau yaaaa gmn makannya kl cuman di kukus tok rebus tok... Pasti ada rahasianya donkk... Tantangan niehhh untuk caritau cara masaknya supaya tetep enak dimakan walau tanpa garam.... ;P

socialmedia-ga-bikin-galau

Y.O.G.A

Belakangan sering banget deh liat postingan temen-temen yang latihan Yoga... Lageh trend apa yah???... Ehmmm... yoga.. why yoga?? Ooow ooww ternyataaa... nemu artikelnya nihhh.. Mari dibaca jo... ;p

Thanks to Teman SD  for this photo!

Berlatih yoga pada usia dini merupakan kebiasaan yang baik agar terhindar dari masalah kesehatan. Ternyata, berlatih yoga mampu megatasi masalah kesehatan, membuat tubuh bugar, dan membuat awet muda dengan mengendalikan kerusakan sel di dlm tubuh. Dan jangan kuatir nih, buat mami-mami yang sudah berumur diatas 30 tahun, belum terlambat juga untuk berlatih yoga.

Faktanya adalah, seorang wanita dapat mulai berlatih yoga sejak 6 minggu setelah melahirkan. Tentunya harus seijin dokter yah.. Jika sudah ada ijin dari dokter, mulailah mencari instruktur yoga yang cocok. Instruktur yoga kan memberitahukan rutinitas yang harus dilakukan, latihan-latihan, dan diet yang dibutuhkan. Nah untuk itu, instruktur yoga harus tahu tentang kebiasaan dan gaya hidup yang dijalani. Jadi haris beri informasi yang benar yaaa .. ;p Selanjutnya, pakailah matras khusus yoga. Alasannya adalah untuk menjaga keseimbangan dan koordinasi tubuh saat melakukan gerakan yoga.

Ketika memasuki usia lanjut, latihan-latihan yoga menjadi sangat penting karena banyak hal berbeda yang harus dihadapi setiap hari. Yoga menambah kesabaran dan membuat pikiran menjadi tenang sehingga pada akhirnya terhindar dari yang namanya STRESSS... ;P Dengan yoga, pikiran dan tubuh menjadi siap menghadapi semua kegiatan yang dijalani setiap hari.

Jadi, mulailah menikmati hari dengan latihan yoga supaya pikiran tetap tenang dan tubuh tetap sehat...