Lagi booming banget nih yang namanya diet Mayo. Jadi tertarik karena ada salah satu temen gereja yang udah menjalankannya dan berhasil turun berat badannya hingga 6kg. Wow!! Very interesting and tempting to try ;p Padahal yahh dari dulu tuh yang namanya diet itu hampir nggak pernah ada dalam kamus. Habis gimana donk, makanan di dunia enak endang buangettt, masa hidup cuma sekali tapi makannya kudu dilarang-larang.
Tapiiiii........setengah tahun terakhir ini, entah kenapa yaaa itu timbangan bener-bener menyebalkan sekaliii.... Berasanya sih makannya nggak over-over banget, tapi kok yaa timbangan melaju bak bus transjakarta???!!! Mungkin faktor usia juga dan ehmmm yaa maklum deh kalo punya anak susah makan yaa gitu, alhasil emaknya yang melar karena suka ngabisin makanan anak ;p
Berlatarbelakang susahnya cari size baju (gile yee sampe-sampe suka ngelirik juga baju di area ibu hamil loh hahhaaa....). Trus, kok tambah nggak pede yaaa.... secara cita-cita sih pengen jadi mommie ber-bodi BIASA, tuh nggk muluk-muluk amat kan, nggak usah lah kaya artis or model yg lempeng banget tapi juga nggak melar-melar amat gituuu.... Yahhh akhirnya memutuskan untuk ikutan diet Mayo ini.. Itu pun pending dari Desember karena Desember, bulan banyak acara dan banyak makan-makan hahahaaaa.... *tetep donk ahhh yang enak-enak nggak boleh terlewat hahaaa hidup cuma sekali, kawan...hahahaaa*
Nah ternyata setelah gugling, menu diet Mayo itu banyak tipe yaaa...walau intinya tetap lah DIET TANPA GARAM DALAM 13 HARI..... Tapi akhirnya memutuskan untuk ikut jejak teman gereja aja secara dia bukti nyata dan hidup dari program diet Mayo ini. Ini dia nih menu yang dipake.
Sumber : http://drozindonesiatranstv.blogspot.com/2014/10/dr-oz-resep-menu-diet-mayo-ala-indonesia
Nah ini penjelasan teori diet mayo, diet tanpa garam yang berhasil menurunkan berat badan dalam 13 hari tuh begini....
Pada masa diet, tubuh tidak mendapat asupan garam sehingga volum air dalam tubuh (sebagai salah satu penyebab gemuk) berkurang. Sementara garam dan air akan mengalami proses pengeluaran melalui urin dan feses. Ini yang menyebabkan berat badan jadi menurun.
Dan dianjurkan banget untuk banyak minum air putih, minimal 8 gelas sehari. Eiitttsss tapi nggak boleh air es yahhh.. Jadi penggemar minum air es, lupakan yang dingin-dingin dalam 2 minggu ;P
Dengan diet mayo ini ternyata sudah diteliti bahwa bukan berat badan aja yang turun tapi juga kondisi kimiawi tubuh cenderung lebih baik dari sebelumnya, sehingga disarankan untuk melakukan diet ini 1x dalam setahun. Yaaaaaa sekalian detox gituhhhh....
O ya ada satu nih aturan main diet ini : kalau sekali melanggar silahkan ulangi lagi diet anda dari awal... wkwkkwkkkk.. Tapi menurut saya pribadi, ini salah satu cara melatih disiplin. Menyemangati para pe-diet supaya berusaha keras agar tidak gagal. Kan rugi udah beberapa hari merana menahan godaaan makanan enak eeeeeeee gagal cuma gara-gara kelupaan icip bakso or burger or makanan anak hahahhaaaaaa
Tips and Tricks sukses di diet mayo ini, menurut saya adalah :
1. Pilih waktu yang tepat. Pilih waktu dimana nggak ada acara-acara krusial seperti acara keluarga, kawinan, ulangtahunan, traktiran, hangout, dll.. Saya memilih besok tgl 12 Januari karena tgl 11 Januari ponakan saya berulangtahun ;P dan 2 minggu yang akan datang, suami saya yang ulang tahun hahahaa.... Kenapa nggak Desember? karena Desember bulan yang sangat penuh berkat makanan enak dan acara kawinan, hehheee..... Kenapa nggak Februari ? karena anak saya ulang tahun hahhaaaa... Intinya harus direncanakan baik-baik supaya meminimalkan faktor gagal.
Sharing cerita temen nih, dia berusaha diet mayo di bulan Desember. Baru 2 hari langsung gagal karena liat postingan bolu lapis surabaya kesukaannya hahhaaaa ;P
2. Sparing Partner. Ini sangat penting. Bersyukur suami mau ikutan diet juga, padahal nggak diajak lohh...benerannnn!! Soalnya size bodi suami masih kadar normal. Bahkan mami aja sampe ngelarang gitu pas tau dia ikutan diet. Kata mami, size suami udah oke gausa ikut diet..iiishhh si mami gemanaaa siy yaaaaa??!?!!! ;)
3. Komitmen. Butuh alasan kuat untuk jalanin diet ini.... Karna godaannya doooonkkkkk, oh noo,... apalagi saya yaaa tinggal di rumah yang notabene punya usaha kue.. haisss jajanan jananan enak seperti pastel risol ragut bapao lemper lontong dll bertebaran dimana-mana... ;P
Well...... doakan saya yah, supaya kuat dan sukses jalanin diet ini....
Next post, saya mau review resep masakan dari menu diet mayo yang super simpel ini.... Ayam kukus, bistik goreng/rebus laahhhhh kan bau yaaaa gmn makannya kl cuman di kukus tok rebus tok... Pasti ada rahasianya donkk... Tantangan niehhh untuk caritau cara masaknya supaya tetep enak dimakan walau tanpa garam.... ;P
No comments:
Post a Comment